betway必威客户端下载肉也可以健康的去吃

作者:betway必威客户端下载   |   时间:2020-04-15 03:54   |   浏览:75   

都說老人要少吃點肉,老人家要怎樣吃肉呢其實老人家多吃魚肉是有好處的,魚肉中含有豐富的維生素D,能夠加強人體對鈣的吸收。所以在日常生活中老人多吃魚肉是有好處的,下面就和唐山首佳健康城的小編一起來看看老人怎樣吃肉更加健康吧!

3.魚肉和豆腐搭配較好,豆腐含鈣多,而魚肉中豐富的維生素D,能加強人體對鈣的吸收。更重要的是,豆腐中的蛋氨酸含量較少,而魚肉中的蛋氨酸含量豐富;魚肉中苯丙氨酸含量較少,而在豆腐中含量高。兩者混合食用,可取長補短,提高營養價值。

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