betway必威客户端下载老人饮食注意事项(一)

作者:betway必威客户端下载   |   时间:2020-07-22 04:22   |   浏览:115   

老人的饮食要注意合理搭配,在日常生活中更是要重视这些,betway必威客户端下载做好应对的措施才能避免身体出现健康问题。身体的营养来源于食物,对于老人来说,吃的好对健康好,吃的不好对健康的影响也是很大的。因为老年人体质较差,免疫力变低,因此更要注意饮食的功效。

1、味精:过多的味精不适合吃,对健康不好,味精的学名称为氨酸钠,它的主要成份为谷氨酸,适量食用并没有危害。但也有研究报告指出,过多使用味精可能使人出现口舌干燥、发麻或头痛、恶心、心跳加速、颈部热麻等症状,还有可能抑制骨骼生长、影响发育。

4、速食面;速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂,常吃会影响健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制成的。合成色素对人体的危害包括一般毒性、致泻性、致突性(基因突变)与致癌作用。目前所使用的防腐剂大多是人工合成的,超标准使用会对人体造成一定损害。

7、猪肝:血液中胆固醇含量每单位在140至199毫克之间,是正常的胆固醇水准。猪肝含有大量胆固醇,1公斤的猪肝的胆固醇高达400毫克以上。血液中胆固醇如果过高,会造成动脉粥样硬化,动脉粥样硬化又是冠心病、心肌梗死和脑卒中的主要危险因素。

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